Faskialinjojen liikkuvuusharjoitteita

Julkaistu: 17.1.2018 | Kirjoittanut: Tatsi Haataja

Yleiset periaatteet faskialinjojen liikkuvuusharjoitteisiin (liikkeet 1-5)

  • 5-7 toistoa per puoli, huonommin liikuvalle puolelle pari ylimääräistä toistoa
  • rauhalliset liikkeet, joita hengitys rytmittää
  • toista ainakin alussa päivittäin, aikaa menee alle kymmenen minuuttia
  • tutkaile omaa kehoa, mieti, toista, kokeile
Kategoria(t): Ajankohtaista. Lisää kestolinkki kirjanmerkkeihisi.